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¿Por que es importante la actividad física?


🔴En Dok #EntregamosSalud🔴 Hoy te contamos por que es importante la actividad física en nuestras vidas


La falta de actividad física se ha identificado como uno de los principales factores de mortalidad en el mundo. En la actualidad se estima que un 25% de la población adulta mundial (alrededor de 1400 millones de personas) no realizan los 150 minutos de actividad física semanal recomendados por la organización mundial de la salud (OMS)

Las personas que no realizan actividades físicas tienen entre un 20 y un 30 por ciento más de probabilidades de morir que una persona que realiza actividades


1) El realizar actividad física frecuentemente reduce el riesgo de sufrir enfermedades no transmisibles como las cardiovasculares el cáncer y la diabetes.

2) La actividad física también te va a ayudar a mejorar tu memoria y capacidad de aprendizaje

3) La actividad física reducirá los síntomas de depresión y ansiedad


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