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¿Por qué son importantes los carbohidrátos en nuestra alimentación?


En DOK #EntregamosSalud. Hoy te contamos 3 razones por las cuales los carbohidratos deben ser parte de tu dieta


1) Tu organismo los metaboliza y los convierte en glucosa:

La glucosa es la molécula mediante la cual generamos y obtenemos energía para nuestras actividades. Si estas tratando de bajar de peso al reducir tu ingesta de carbohidratos, ten cuidado, por que la reducción de estos también podría afectar tu desempeño en tus actividades físicas o diarias


2) Los Carbohidratos intervienen en el funcionamiento de algunos de nuestros órganos:

Muchos de estos al ser ricos en fibra ayudan a que la digestión de nuestro cuerpo funcione correctamente evitando que tengamos problemas de estreñimiento


3) Si los suprimes podrías alterar el funcionamiento de tu cuerpo:

Así es, al dejar de consumirlos tu cuerpo se quedará sin energía por lo que tu cuerpo no podrá desempeñar de manera óptima sus actividades y terminará afectando tu salud


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